КОНСПЕКТ УРОКА .

КЛАСС  : 2                                        ДАТА :

ТЕМА:  Demi plie  по 1 поз.

ЦЕЛЬ: Развитие мышечного ощущения своего тела.

ЗАДАЧИ:

Обучающие: - научить правильно исполнять движения.

                       - объяснить важность и значимость данного движения.

Развивающие: - знакомство с новыми элементами классического     экзерсиса.

                           - развитие выворотности и силы ног.

Воспитательные : - привитие любви к танцу.

                                - умение слушать и понимать музыку.

                                - дисциплинированность.

Оборудование:  1. станки

                            2. фортепиано

                            3. магнитофон

Последовательность отдельных этапов урока:

Организация -1 мин.

Разминка по кругу - 3 мин.

Станок  - 15 мин.

Занятие на середине - 20 мин.

Анализ урока и поклон - 2 мин.

Ход урока

         Ученики встают на свои места, учитель проверяет постановку корпуса, позицию ног.

         Поклон: и.п. 1 поз.

У Д. -руки на юбку

у М. -руки на поясе.

М\р 4 т 4\4

раз 2 п.н. выводится в сторону на носок.

2и4и-тяжесть корпуса переносится на п.н, л.н -на носочке.

2т

1п2п - л.н присоединяется к п.н в 1 поз.

3 п -наклоны головы вниз

4 п - голова возвращается в и.п.

      Все повторить с другой ноги.

Ребята встают по кругу.

Разминка по кругу

1) Марш по кругу: М.р. 2\4  И.п 3 поз, руки на поясе.

раз-шаг п.н вперед с носочка

два-шаг л.н вперед с носочка

                       ( все повторяется)

Замечания: - дотягивать колено

                     - разворачивать пятку

                     - дотянуть носок

                     - руки на поясе лежат провильно

                     - корпус тянется вверх.

2) Шаги на п\п М.р. 2\4 И.п 3 поз руки на поясе

раз-шаг на п\п с п.н вперед

два-шаг на п\п с л.н вперед

Замечания : -дотягивать колено

                     - разворачивать пятку

3) Марш с высоким коленом М.р 2\4 И.п 3 поз, руки на поясе.

раз-шаг с п.н вперед, левая нога сгибается в колене поднимается вверх, носок касается колена п.н.

два- все с левой ноги.

Замечания: - тянуть носок

                     - держать спину

4) подскоки М.р 2\4 И.п 6 поз , руки на поясе

раз -шаг с п.н вперед на низкие п\п

“и” -подскок на п.н, л.н сгибается в положении у щиколодки

два- все с другой ноги

Замечания:-тянуть носок

                    - спускать пятку на пол

                    - руки крепко на поясе

                    - нога сзади поднимается высоко.

Ребята  встают к палочкам на свои места.

Станок.

Постановка корпуса М.Р 3\4 И.п 1 поз лицом к станку, руки на палке.

Замечания: 1 мизинец плотно прижат к полу.

                    2. мышцы ног напряжены, колени вытянуты.

                    3. ягодичные мышцы сильно подтянуты.

                    4. корпус строго вертикально, желудок и живот подтянуты.

                    5. грудная клетка хорошо раскрыта.

                    6. плечи опущены вниз

                    7. руки на палке лежат напротив плеч, локти и запястья свободно опущены вниз, кисти не обхватывают палку.

                        8.  голова держиться прямо, взгляд вперед.

Повороты головы : И.п 1 поз лицом к палке М.р 3\4 голова прямо

1т -голова опускается вниз и переводится через грудь.

2т - голова возвращается в И.п

3т - все повторить влево

4т - голова в и.п

Замечания- плечи остаются параллельно палке

                   - голова поворачивается  не запрокидывается

                  - корпус неподвижен.

Налоны корпуса:

И.п.1поз лицом к палке 1 поз ног М.р. 3\4

1т голова поворачивается вправо

1т2 наклон корпуса вправо

1т корпус возвращается в и.п.

1т голова переводится через грудь влево

все повторить влевую сторону.

Замечания:

- при наклоне корпуса ноги не сгибаются

- локти опущены вниз

- подбородок высоко поднят

Движение на развитие  

м.р 2\4 и.п 6 поз лицом к палке

раз- шаг п.н назад, пятка опускается на пол л.н поднята на п\п

два-шаг л.н назад

2т все повторить с 1 т

3т шаг с п.н вперед л.н на п\п

шаг с л.н вперед п.н на п\п

4. все повторитьс 3 т

Замечание:

-следить за пяткой

-корпус остается ровным

Releve на п\п по 1 поз

И.п 1 поз лицом к палке М.р 3\4

2т пятки отрыв от пола на высокие п\п подтянутый

корпус поднимается вверх

3и4т положение сохраняется

5и6т пятки отпускаются на пол при опускании пятки толкается вперед

7и8т пауза

Замечание: -корпус равномерно распределен на 2 ноги

- при подъеме на п\п пятки тянуть вперед

-стоять на всей подушке с ощущением всех пальцев

- при опускании колени не распускать

demi  plie  1 поз

И.п 1 поз лицом к палке

м.р 3\4

1и2т движение вниз плавно без фиксации  точки.

3и4т-движение вверх, эластично вытягивают колени

Замечания: колени отводятся точно в сторону ступней ног.

-ступни ног плотно прижаты к полу, нет навалов на большой палец

-плечи параллельно палке

-мышцы спины закреплены

Середина

М.р 2\4

и.п 6 поз м.р 2\4

и- плие

раз- прыжок вверх

и- плие

два рпыжок вверх

Замечание:  -держать спину

-опускать пятки на пол

-тянуть носки и колени

Подскоки  И.п. 6 поз   руки на поясе  М.р 2\4

раз шаг п.н на месте

и подскок на п.н , л.н сгибается в положении у колена

Замечания: -нога у колена с натянутым носком

-держать спину

-руки крепко прижаты к поясу

Por de bra

 И.п 1 поз руки в подготов позиции М.Р 2 т 4\4

и-вздох кистями

раз-через проходящую подгов поз

два -руки поднимаются в 1 поз голова поклоняется к лев плечу, взгляд в кисть.

три 4-сохраняя округлые руки поднимет их вверх  взгляд за руками

2т раз и 2-руки начинают движение от пальцев, раскрываются во 2 поз, взгляд за кистью прав руки, округлость рук сохр.

и- кисть рук повышая выворотность 2 поз раскрываются поворачивая ладони вниз

3п4п-руки постепенно опускаются вниз в  подготов полож.

Замечания: -при поднятии в 1 поз рука роддерживается от плеча до локтя.

- во 2 поз следить , чтобы локти не провисали, вся рука от локтя должна находится в одной плоскости.

Галопы с притопом И.п 6 поз М.р 2\4

раз-шаг п.н вправо

и-шаг приставка л.н

2-шаг п.н вправо

и-шаг приставка л.н

раз-шаг п.н вправо

2- поставить п\п л.н рядом с л.н

и -пауза

Все повторить с левой ноги

Замечания:  -следить за нятянутостью колен

-голова поворачивается в сторону движения

-двигается точно в сторону не разворачивая корпуса

Подготовка к шагу польке. И.п 3 поз , руки на поясе м.р 2\4

раз- шаг п.н вперед

и-шаг приставка л.н в 3 поз назад

два-шаг п.н вперед

все повторить с левой ноги

Зсмечания-Следить  за натянутостью ноги, колени закреплены

-ноги собираются в 3 поз “ замочек”

Русский ход с носочка И.п 3 поз  м.р 2\4

Замечания: следить за выворотностью и натянутым коленом

И.п 3 поз . п.п. впереди  М.Р. 2/4  2т

раз п.н ,сгибаясь  в колене делает взмах от колена назад - вправо

и- п.н опускается, п.ни полусогнута в колене

2т

раз п.н с сокращенным подъемом, согнутая в колене подводится к щиколодке опорной ноги

и- притоп п.н

2 притоп л.н

и- притоп п.н

Все движения начинается с другой ноги

Итоги урока:

оценки за работу

Поклон